Nordic Walking für Einsteiger

Unser Herz-Kreislauf-System mag ein langsames, gleichmäßiges Ausdauertraining. Dazu eignet sich Nordic Walking perfekt. Es ist ein mustergültiger Sport für Gelenke und den kompletten Bewegungsapparat. Zudem ist die Sportart für Einsteiger und erfahrene Läufer gleichermaßen geeignet. Beim Walken beanspruchen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unseres Kurses viele Muskelgruppen und trainieren zugleich Ihre Ausdauer.

Der Treffpunkt ist vor der Gymnastikhalle im Sportpark Himmerreich (Vaihinger Landstraße 150, 70195 Stuttgart). Zur Teilnahme am Kurs ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich!

 Hier gibt es weitere wichtige Infos zum Kurs und zur Onlinebuchung

Viele "Best Ager" möchten ihre körperliche Fitness, ihr Wohlbefinden und natürlich ihre Gesundheit erhalten oder sogar verbessern. Um auch im besten Alter fit und leistungsfähig zu bleiben, braucht es nicht viel: Unser Programm hält die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf Trab und lässt Wehwehchen gar nicht erst aufkommen. Kraft, Beweglichkeit, Dehnen, Koordination – das steht im Mittelpunkt von Gym-Mix 60+ .

Wir trainieren freitags von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr in der Gymnastikhalle im Sportpark Himmerreich (Vaihinger Landstraße 150, 70195 Stuttgart). Zur Teilnahme am Kurs ist eine Anmeldung unbedingt  erforderlich!

 Hier gibt es weitere wichtige Infos zum Kurs und zur Onlinebuchung

Tigerfeeling - Rückbildungsgymnastik mit System

Um gesundheitlichen Spätfolgen nach der Geburt eines Kindes vorzubeugen, ist gezielte Rückbildungsgymnastik sehr wichtig. Dazu gehören Übungen, die vor allem die Muskulatur des Beckenbodens, des Rückens und des Bauchs wieder kräftigen und straffen. In unserem Rückbildungskurs möchten wir zeigen, wie diese Übungen unter Einbeziehung des Babys möglich und einfach auszuführen sind.  Dabei sollen auch wichtige Entspannungsübungen nicht zu kurz kommen.

Die Rückbildungsgymnastik findet freitags von 11 bis 12 Uhr in der Gymnastikhalle im Sportpark Himmerreich statt (Vaihinger Landstraße 150, 70195 Stuttgart). Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich!

Hier gibt es weitere wichtige Infos zum Kurs und zur Onlinebuchung

Weitere Infos und Onlinebuchung Rückbildungsgymnastik